Luna Maya Bagikan Tips untuk Mulai Gaya Hidup Sehat

Jakarta, JN

Aktris Luna Maya membagikan kiat atau cara bagi orang-orang yang ingin memulai gaya hidup sehat secara konsisten dan membangun kebiasaan baik untuk jangka waktu yang panjang.

Luna sendiri telah menjalankan pola hidup sehat sejak kecil berkat mendapat pengaruh dari sang ibu. Kebiasaan minum jus sayur dan buah (juicing), misalnya, perlahan terbentuk mulai ia kecil walau pada awalnya merasa terpaksa. Menurutnya, keluarga memegang peranan penting dalam mendorong kebiasaan hidup sehat seseorang.

“Kalau memang pola itu tidak bangun dari keluarga sejak kecil, pasti akan di luar dari kebiasaan (habit). Dan memulai itu pasti akan lebih berat dan lebih susah karena memulai kebiasaan baru,” kata Luna saat diskusi bersama Re.juve di Jakarta, Rabu (15/6/2022).

“Memulai kebiasaan baru memang butuh komitmen dan kemauan yang keras, kemauan untuk mencapai suatu tujuan (goals), sehingga harus tahu dulu tujuannya mau apa,” imbuhnya. HALAMAN SELANJUTNYA>>